L'antropologia, la sociologia e la psicologia ci mostrano che la gelosia in amore è un'emozione complessa, che può essere caratterizzata da rabbia e da esperienze di esclusione, dolore e perdita.

Anche se siamo abituati a pensare alla gelosia come a un'emozione "da lista";

Perché si è gelosi di qualcuno? Che cos'è la gelosia "sana"?

La gelosia, come tutte le altre emozioni, non è necessariamente sbagliata o patologica. Esperienza sentimenti di La gelosia è un problema quando questi sono seguite da azioni che possono mettere a rischio la relazione.

Infatti, quando la gelosia in amore raggiunge certi livelli, può causare un tale stress emotivo e relazionale da creare una crisi nella coppia o addirittura distruggerla. Alcuni vedono la mancanza di gelosia in una coppia come una mancanza d'amore invece di una relazione sana e di un legame in cui regna la fiducia.

Gelosia in amore: quali emozioni scatena?

Quali sono i segnali della gelosia? Emozioni e sentimenti come insicurezza, fantasie intrusive di tradimento, paure e associazioni irrazionali possono mescolarsi, spostando l'attenzione su dettagli che fanno pensare a una possibile infedeltà da parte del partner.

La dinamica del sentimento di gelosia in una coppia è composta da tre elementi:

• La convinzione che la relazione assuma la forma di un possesso e che quindi dia il diritto di esigere o vietare determinati comportamenti.
• Il timore che il rivale voglia o possa "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">relazioni tossiche.

L'atteggiamento del partner geloso può diventare imprevedibile, estremo e incoerente: si alternano suppliche e minacce, interrogatori e dichiarazioni di amore eterno. In un batter d'occhio, la persona amata può essere insultata e accusata di mostrare segni di mancanza di amore e poi abbracciata.

Possiamo affermare che l'intensità della gelosia è direttamente proporzionale alla dimensione immaginata della catastrofe della perdita della relazione, della persona amata e della propria autostima.

La gelosia influisce sulle vostre relazioni? Uno psicologo vi può aiutare

‍ Amore e gelosia: possibili cause

Cosa c'è dietro la gelosia e perché la proviamo?

Nel teoria psicoanalitica di S. Freud troviamo una spiegazione della gelosia nel complesso di Edipo, che rappresenta una fase importante dello sviluppo della personalità durante l'infanzia e da cui possono dipendere la gelosia e la scarsa autostima nell'amore adulto.

Un'altra spiegazione interessante del perché proviamo gelosia è di tipo evolutivo, nota come "gelosia". teoria dell'investimento dei genitori Secondo questa teoria, nel nostro passato evolutivo eravamo più propensi a proteggere qualcuno con i nostri stessi geni piuttosto che un estraneo.

Per questo motivo gli uomini, che non sono sicuri della paternità, avrebbero sviluppato la gelosia per essere certi della fedeltà della propria compagna. La presenza della gelosia nelle donne, invece, sarebbe giustificata dalla necessità di garantire protezione e risorse alla propria prole.

Se oggi continuiamo a provare questa complessa emozione, è perché la stiamo ancora vivendo tutti. a gelosia ha una base evolutiva ed è una strategia per proteggerci. garantire la sopravvivenza dei nostri geni.

Persistente gelosia amorosa nella coppia

Quando un partner riferisce un problema di gelosia persistente, può essere parte di un modello di interazione attivato inconsciamente da entrambi i partner.

L'esperienza della gelosia amorosa si verifica di solito quando il comportamento di un partner suscita nell'altro la paura del tradimento. Per gestire la gamma di emozioni provate, il partner geloso può diventare scontroso, adottare un atteggiamento da "detective", ritirarsi o diventare aggressivo.

Anche la persona amata avrà reazioni specifiche, che possono andare dalla chiusura al comportamento ostile, di sfida e di provocazione. A seconda delle reazioni di ciascun partner, si possono instaurare diverse dinamiche di coppia, tra cui:

• ricerca-elusione
• disconnessione reciproca nella relazione
• violenza del partner

Al di là delle dinamiche concrete, si può osservare come, nel tempo, le persone assumano atteggiamenti e comportamenti opposti, ad esempio:

• La persona gelosa adotta un comportamento vigile e diffidente.
• La persona di cui si è gelosi si sente "osservata", si ritira nel segreto e nel risentimento.

Come affrontare la gelosia di coppia

È possibile gestire la gelosia in una coppia? Le coppie devono un equilibrio tra sicurezza e libertà Per capire se e come si può controllare la gelosia in amore, possiamo partire da almeno due elementi cruciali nella vita di coppia:

• la definizione dei confini
• scambio attraverso il dialogo

Definire i confini della partnership

La gelosia amorosa è spesso insita nelle coppie che non hanno confini coerenti, condivisi e reciprocamente accettati. I confini che le coppie stabiliscono sulla loro unione possono essere rinegoziati in varie fasi del ciclo di vita.

Il processo di definizione dei confini avviene attraverso l'adozione di norme sociali e culturali, nonché attraverso l'identificazione di parametri che sono unici per ciascun partner e che lo differenziano dagli altri.

Gestire l'incertezza e la fragilità dell'amore

Quando i partner non sono in grado di gestire i propri sentimenti riguardo a ciò che è bene per la relazione, la gelosia può trasformarsi rapidamente da paura di perdere la persona amata a uno sforzo dannoso per riconquistare il potere e il controllo all'interno della coppia. Se si vuole una relazione sana e duratura, bisogna arrivare a comprendere le proprie paure e vulnerabilità Come si può fare?

Per Superare la gelosia di coppia y affrontare le insicurezze La gelosia potrebbe essere un sintomo di una possibile perdita di legame, oppure che state vivendo qualche problema nella relazione, come ad esempio difficoltà nella sessualità, o che sentite il bisogno di riaffermare l'importanza che avete l'uno per l'altro.

A apertura e comprensione Il dialogo tra i partner, incoraggiato dal dialogo tra i partner, può portare a comportamenti che non alimentano il conflitto, ma sono orientati alla soluzione. Ad esempio:

• Il partner geloso può scusarsi per aver reagito in modo eccessivo alla sua gelosia o può ristabilire il legame mostrando amore e prestando più attenzione e cura alla relazione.
• La persona che soffre di gelosia da parte dell'altro partner può cercare di capire le insicurezze dell'altro partner.

La gelosia di coppia e il supporto della psicologia

In alcuni casi, le coppie possono avere difficoltà a gestire l'equilibrio tra sentimenti di gelosia e amore Non è sempre facile capire come superare la gelosia in un rapporto di coppia. Spesso ci chiediamo come non essere gelosi in amore Ma ripetiamo: non è la gelosia ad essere un problema, ma il comportamento geloso che può diventarlo.

Lo scopo della terapia non è "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">l'empatia, integrando molteplici aspetti della vostra vita, presente e passata.

La terapia mira a trasformare il impasse A Buencoco abbiamo professionisti specializzati in relazioni di coppia che potranno aiutarvi a recuperare il legame e a superare i problemi.