Na początku ważne jest, aby podkreślić, że nie ma uczuć dobrych ani złych, pozytywnych czy negatywnych. Wszystkie uczucia są nam potrzebne. Jedne zaś mogą być dla nas bardziej przyjemne i wtedy dążymy do ich odczuwania, drugich zaś najchętniej byśmy unikali. Nie zmienia to faktu, że wszystkie są bardzo ważne.
Można powiedzieć, iż uczucia to „listy”, które piszemy do samych siebie. Często te trudne uczucia przekazują nam wiele informacji o nas samych. Na przykład możemy się dużo więcej dowiedzieć o naszej sytuacji życiowej. Jeśli dobrze je wykorzystamy - mogą okazać się dla nas rozwojowe. Uczucia nie podlegają ocenie moralnej. One po prostu się pojawiają w stosunku do naszych myśli, interpretacji czy zaistniałej sytuacji.
Co zrobić jeśli osoba się zakochała w kimś innym będąc już w stałym związku? Z jednej strony pojawiają się motyle w brzuchu, wzrost energii, poczucie nagłego szczęścia w stosunku do innej kobiety czy mężczyzny, a z drugiej znajduje się poczucie bezpieczeństwa, stabilizacji, mąż/żona, dzieci. W takiej sytuacji osoba doświadcza wewnętrznego rozdarcia, jakim jest zakochanie oraz chęć wejścia w romans versus wyrzuty sumienia i poczucie winy w stosunku do obecnego partnera. Taka osoba przeżywa silny konflikt wewnętrzny, co bywa częstym powodem zgłoszenia się na konsultacje do psychologa. Jak w takiej sytuacji może być pomocny specjalista?
Z pewnością terapeuta nie ocenia. Jak już wspomniałam wcześniej - nasze uczucia oraz emocje nie podlegają ocenie moralnej. Wspólnie z osobą pochyla się natomiast nad jej trudnością, poprzez przyglądanie się temu uczuciu jakim jest zakochanie w kontekście jego bądź jej stałego związku.
Jak to zrobić? Warto postawić sobie pytanie: w jakich okolicznościach doszło do zakochania? W jakim momencie życia jest dana osoba? Do zakochania w kimś innym niż w swoim małżonku bądź małżonce najczęściej dochodzi, gdy nam czegoś brakuje w relacji, gdy nasze potrzeby, pragnienia nie są zaspokojone. Dalsza analiza dotyczy tego, co by osoba chciała otrzymać od tej nowej kobiety czy nowego mężczyzny? W tym miejscu dotykamy również potrzeb i pragnień. Jeśli osoba odnajdzie je w sobie - kolejnym krokiem jest przeanalizowanie co się stało, że obecnie tego w swoim stałym związku nie ma.
...