අන්තර්ගත වගුව
සියලු මිනිසුන්ට දැනීමේ හැකියාව ඇත, නමුත් හැඟීම් හඳුනාගෙන ඒවා නිසි ලෙස ප්‍රකාශ කිරීමේ හැකියාව අප සැමට තිබේද?
මෙම බ්ලොග් සටහනේ අපි කතා කරන්නේ alexithymia , ලෙසද හැඳින්වේ. චිත්තවේගීය නූගත්කම .
ඇලෙක්සිතිමියාව යනු කුමක්ද?
ඇලෙක්සිතිමියා යන්නෙහි තේරුම බලමු. වචනයේ නිරුක්තිය ග්‍රීක වන අතර a- නොමැති වීම, lexis- language, thymos- හැඟීම් වලින් ව්‍යුත්පන්න වේ, එබැවින්, alexithymia වචනාර්ථයෙන් එනම් "හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට වචන නොමැතිකම" යන්නයි.
එසේ නම්, ඇලෙක්සිතිමියා යනු කුමක්ද? මෙම යෙදුමෙන් ඇඟවෙන්නේ තමන්ගේ චිත්තවේගීය ලෝකයට ප්‍රවේශ වීමේ දුෂ්කරතාවය සහ අනෙක් පුද්ගලයින් සහ තමා තුළ ඇති හැඟීම් හඳුනාගැනීමයි .
මනෝවිද්‍යාව සඳහා, ඇලෙක්සිතිමියා යනු එයම ව්‍යාධි විද්‍යාවකි (එය DSM-5 හි නොමැත) නමුත් එය සම්බන්ධ කළ හැකි ආකාරයක් නියෝජනය කරයි. විවිධ මනෝ භෞතික අපහසුතා.
Alexithymia සහ හැඟීම්
alexithymia සහිත පුද්ගලයන් “දැනීමක් නැති සහ හැඟීම් විරහිත” ජීවීන් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, හැඟීම් නොමැතිකමට වඩා, අපි කතා කරන්නේ හැඟීම් හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි නොදැන සහ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට නොහැකි වීම ගැන ය. ඔහුගේ චිත්තවේගීය ලෝකයට වචන දැමීමට ඉගෙන ගත්තේය, සමහර විට එය නිෂ්ඵල හෝ දුර්වලකමක් ලෙස සලකයි.
Alexithymia එදිරිවanaffectivity
Aneffectivity alexithymia සමඟ පටලවා නොගත යුතුය. anafectivity ඇති පුද්ගලයාට හැඟීම් දැනීමේ නොහැකියාවක් ඇත , alexithymia ඇති පුද්ගලයින් හැඟීම් හඳුනා නොගන්නා අතර ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනී.
ඡායාරූපය Pavel Danilyuk (Pexels)ඇලෙක්සිතිමියා සහිත පුද්ගලයෙකුගේ ලක්ෂණ
ඇලෙක්සිතිමියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට හැඟෙන්නේ කුමක්ද? ඉහළ මට්ටමේ ඇලෙක්සිතිමියා සහිත පුද්ගලයෙකු ඔවුන්ගේ චිත්තවේගයන් පිළිබඳ අවබෝධයක් නොමැතිකම සහ ඒවා ප්‍රකාශ කිරීමේ අපහසුව හේතුවෙන් විශාල මානසික පීඩාවක් අත්විඳියි . ඇලෙක්සිතිමියා පහත රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ගෙන එයි:
- හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට සහ විස්තර කිරීමට අපහසු වීම.
- කෝපය හෝ බිය වැනි දැඩි චිත්තවේගයන් හි හදිසි පිපිරීම්.
- සම්බන්ධ කිරීමට නොහැකියාව ඒවා නිපදවන විශේෂිත තත්වයන් සමඟ අභ්යන්තර සිදුවීම්. උදාහරණයක් ලෙස: ඇලෙක්සිතමික් පුද්ගලයෙකු ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ ඇති වූ ගැටුමක් විස්තරාත්මකව විස්තර කිරීමට නැඹුරු වනු ඇත, නමුත් ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
- හැඟීම් මගින් අවුලුවන ලද සොමාටික් සංරචක වලින් ආත්මීය චිත්තවේගීය තත්වයන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීමේ දුෂ්කරතා. චිත්තවේගයන් ප්‍රධාන වශයෙන් භෞතික විද්‍යාත්මක සංරචකය හරහා ප්‍රකාශ වේ.
- පරිකල්පනීය සහ සිහින ක්‍රියාවලීන්ගේ දරිද්‍රතාවය.
- යථාර්ථය-නැඹුරු සංජානන විලාසය: ඇලෙක්සිතිමියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සෑම දෙයක් කෙරෙහිම අවධානය යොමු කරයි.මානසික ජීවිතයට බාහිරව, තාර්කික චින්තනය සහ දුර්වල ස්වයං පරීක්ෂණ කුසලතා පෙන්වන්න.
වෙනත් මානසික ආබාධ සමඟ සහසම්බන්ධය
ඇලෙක්සිතිමියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයා නිතර නිතර මනෝවිද්‍යාත්මක ආබාධවලින් ප්‍රකාශ වේ සහ ඇබ්බැහි වීම හෝ කාංසාව සඳහා වැඩි නැඹුරුවක් ඇත. මීට අමතරව, සමහර පොදු සහසම්බන්ධතා තිබේ:
- ඇලෙක්සිතිමියා සහ ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා;
- ඇලෙක්සිතිමියා සහ විෂාදය;
- ඇලෙක්සිතිමියා සහ පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධ.
ඇලෙක්සිතිමියාව මුලින් සිතුවේ මනෝවිද්‍යාත්මක රෝගවල විශේෂිත ලක්ෂණයක් ලෙසය. අද, ඊට පටහැනිව, චිත්තවේගීය නිර්වින්දනය මගින් සංලක්ෂිත ශාරීරික හා මානසික යන විවිධ ආබාධ සඳහා නිශ්චිත නොවන නැඹුරුතාවයක් ඇති බව සලකනු ලැබේ.
ඇලෙක්සිතිමියාව පෞරුෂ ආබාධවල ද සොයාගත හැකිය (උදාහරණයක් ලෙස, නාසිසිස්ටික් ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් තුළ තමන්ගේම චිත්තවේගීය තත්වයන්ට හේතු තේරුම් ගැනීමට සීමිත හැකියාවක් සොයාගත් අධ්‍යයනයකින් ලේඛනගත කර ඇති ඇලෙක්සිතිමියා සහ නාර්සිසම්වාදය අතර සම්බන්ධයක් ඇත) සහ, ඕටිසම් ආකාර අතර , Asperger syndrome ඇති පුද්ගලයින් තුළ සොයාගත හැකිය.
ඇලෙක්සිතිමියා ඇති විය හැකි හේතු
ඔබට ඇලෙක්සිතිමියා ඇත්තේ ඇයි? ඇලෙක්සිතිමියා හි හේතු සොයා ගත හැක්කේ මිනිසුන් සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවයෙනිළමා කාලය තුළ යොමු කිරීම, එක් එක් පුද්ගලයාගේ මනෝ-බලපෑම් වර්ධනයේ විශාල කොටසක් රඳා පවතී.
බොහෝ විට, ඇලෙක්සිතිමියා හටගන්නේ ප්‍රමාණවත් බලපෑමක් ඇති සම්බන්ධතාවයක් නොමැති පවුල් සන්දර්භයකට ප්‍රතිචාරයක් ලෙසයි එමඟින් දරුවාට තමන්ගේම චිත්තවේගීය තත්වයන් හඳුනා ගැනීමට සහ වෙනස් කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් මානසික හැකියාවන් වර්ධනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙවැනි ගැටළු
මෙම ගැටළු කෙනෙකුගේ චිත්තවේගීය තත්වයන් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ සන්නිවේදනය කිරීමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
චිත්තවේගයන් හඳුනා ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට ප්‍රතිකාරය උපකාරී වේ
බනීට කතා කරන්න!ඇලෙක්සිතිමියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් චිත්තවේගීය වශයෙන් නූගත්ද?
අපි ආරම්භයේදී කී පරිදි, ඇලෙක්සිතිමියාව "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">සංවේදනය සහ යම් චිත්තවේගීය වෙන්වීමක් ප්‍රකාශ කිරීම ලෙසද හැඳින්වේ. . චිත්තවේගීය සාක්ෂරතාවක් නොමැති අයෙකු පවසන්නේ, උදාහරණයක් ලෙස, ඔහු කිසිවෙකුට කිසිවක් දැනෙන්නේ නැති බවයි. එසේම, ඔබට මෙවැනි ප්‍රශ්න කිහිපයක් ඔබෙන්ම අසාගත හැක:
- ඇයි මට අඬන්න බැරි?
- ඇයි මට හැඟීම් ඇතිවෙන්න බැරි?
මනෝ විශ්ලේෂක සහ රචක U. Galimberti ද චිත්තවේගීය නූගත්කම ගැන කතා කළේය The Guestබාධාකාරී . කතුවරුන් දෙදෙනාගේම ප්‍රතිබිම්භයන් තාක්‍ෂණය සමඟ ඇති සම්බන්ධය සම්බන්ධයෙන් සිත්ගන්නාසුළු වන අතර, අපට “ඩිජිටල් ඇලෙක්සිතිමියා” ගැන කතා කළ හැකිය.
ඩිජිටල් තාක්‍ෂණය සහ සමාජ ජාල භාවිතය උග්‍ර වී ඇත. එක් අතකින් අඩු නිෂේධනයකට තුඩු දෙන්නේ නම්, අනෙක් පැත්තෙන් හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට ඇති හැකියාව ගැඹුරින් අඩු කළ හැකි අඛණ්ඩ තොරතුරු ප්‍රවාහයක් ඇති කිරීමට මිනිසුන් අතර සංවේදනය නොමැතිකම.
ඇන්ඩ්‍රියාගේ ඡායාරූපය Piacquadio (Pexels) සබඳතා තුළ ඇලෙක්සිතිමියාවේ ප්‍රතිවිපාක
ඇලෙක්සිතිමියා ඇති පුද්ගලයෙක් ආදරය කරන්නේ කෙසේද? තමන්ගේම හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට, හඳුනා ගැනීමට සහ වාචිකව ප්‍රකාශ කිරීමට ඇති නොහැකියාව එයින් පෙළෙන පුද්ගලයා විසින් ඇති කර ගන්නා සබඳතා තුළ ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.
තමන්ගේම හැඟීම් ස්වයං-නියාමනය කර ගැනීමට නොහැකි වීම සබඳතාවල ගැටලු ඇති කළ හැකිය. හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට සහ ඒවා භෞතික සංවේදනයන්ගෙන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට ඇති අපහසුව හේතුවෙන්.
ඇලෙක්සිතිමියාව, ආදරය සහ ලිංගිකත්වය අතර දැඩි සහසම්බන්ධයක් ඇත. අධ්‍යයනයකට අනුව, ඉහළ මට්ටමේ ඇලෙක්සිතිමියා සහිත පුද්ගලයින් ශිෂේණය ඍජු වීමේ දුෂ්කරතා හෝ උද්දීපන ගැටළු වැනි ලිංගික ආබාධ වඩාත් පහසුවෙන් අත්විඳිති.
මිසූරි-කොලොම්බියා විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් කණ්ඩායමක් විසින් සිදු කරන ලද ඇලෙක්සිතිමියා සහ ආදරය පිළිබඳ පර්යේෂණ අපට පවසන්නේ “විශිෂ්ටඇලෙක්සිතිමියාව වැඩි තනිකම සමඟ සම්බන්ධ වූ අතර, එය අඩු සමීප සන්නිවේදනයක් පුරෝකථනය කරන ලද සහ අඩු විවාහක ගුණාත්මක භාවයට සම්බන්ධ විය.”
ඔබ සොයන උපකාරය සොයා ගැනීමට ක්ලික් කිරීම් කිහිපයක්
ප්‍රශ්නාවලිය සාදන්නAlexithymia පරීක්ෂණය
ඇලෙක්සිතිමියා ඇගයීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට පරීක්ෂණ කිහිපයක් ඇත . වඩාත් බහුලව භාවිතා වන්නේ Toronto Alexithymia පරිමාණය (TAS-20), ආබාධයේ පදනම ලෙස සලකනු ලබන ලක්ෂණ තුනෙහි පැවැත්ම තීරණය කිරීම සඳහා ප්‍රශ්න 20 ක් ඇතුළත් ස්වයං-තක්සේරු මනෝමිතික පරිමාණයකි:
- හැඟීම් හඳුනාගැනීමේ අපහසුව.
- අනෙකුත් පුද්ගලයන්ගේ හැඟීම් විස්තර කිරීමේ අපහසුව.
- සිතුවිලි කිසිවිටෙකත් තමන්ගේම අන්තරාසර්ග ක්‍රියාවලීන් දෙසට නැඹුරු නොවූ නමුත් බොහෝ දුරට පිටත දෙසට යොමු නොවේ.
මෙය පරිමාණයට ඇගයීමට වැදගත් අංගයක් නොමැති අතර එය ඇලෙක්සිතිමියා සහිත පුද්ගලයින්ගේ ලක්ෂණයකි: පරිකල්පනය කිරීමේ හැකියාව. මේ හේතුව නිසා, එකම පර්යේෂක කණ්ඩායමක් විසින් සංවර්ධනය කරන ලද දෙවන පරීක්ෂණයක් ඇත, ඇලෙක්සිතිමියා සඳහා ඊනියා TSIA පරීක්ෂණය (ඇලෙක්සිටිමියා සඳහා ටොරොන්ටෝ ව්‍යුහාත්මක සම්මුඛ පරීක්ෂණය) ප්‍රශ්න 24 කින් සමන්විත වේ, ඇලෙක්සිතිමියා හි එක් එක් අංශය සඳහා 6:
- හැඟීම් හඳුනාගැනීමේ අපහසුව (DIF).
- හැඟීම් විස්තර කිරීමේ අපහසුව (DDF).
- බාහිර නැඹුරු චින්තනය (EOT).
- පරිකල්පන ක්‍රියාවලි (IMP) .
ඔබට කොහොමදඇලෙක්සිතිමියාවට ප්‍රතිකාර කරනවාද?
ඇලෙක්සිතිමියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු තම දුෂ්කරතා ගැන දන්නා අතර ඒ නිසා උපකාර ඉල්ලා සිටින්නේ කලාතුරකිනි. බොහෝ විට, මෙම පුද්ගලයින් වෙනත් ආබාධිත පැමිණිලි මතු වූ විට මනෝ විද්‍යාඥයා වෙත යාමට තීරණය කරයි.
ඇලෙක්සිතිමියාව සම්බන්ධ කරන කාර්යය සහ පුද්ගලයාගේ සංජානන හැකියාව මත ක්‍රියා කරන මානසිකත්වය ද වැදගත් වේ. ඇලෙක්සිතිමියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇති මනෝචිකිත්සා වර්ග අතර මානසිකකරණය පදනම් වූ ප්‍රතිකාර (MBT) සහ සංජානන හැසිරීම් ප්‍රතිකාර ඇතුළත් වේ.
Buencoco හි, පළමු සංජානන උපදේශනය නොමිලේ, එබැවින් ඔබ මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් හඳුනාගෙන උපකාර ඉල්ලා සිටීමට සිතන්නේ නම්, අපගේ ප්‍රශ්නාවලිය ලබා ගන්න, අපි ඔබට වඩාත් සුදුසු සබැඳි මනෝ විද්‍යාඥයා ඔබට පවරන්නෙමු.
