Efnisyfirlit
„Elskaðu sjálfan þig svo að þeir elska þig“ Hvernig hefur sjálfsálit áhrif á sambönd?
Ógnir lágt sjálfsálit eða öfugt óhóflegt sjálfsálit jafnvægi parsins? Í þessari grein tölum við um tengslin milli sjálfsvirðingar og samskipta.
Sjálfsmat og ást ættu að haldast í hendur. Til að eiga hamingjusamt samband þarftu að hafa sterkt sjálfsálit. Hið síðarnefnda er nauðsynlegt, ekki aðeins í daglegu lífi hjóna, heldur frá tilhugalífinu. Róleg og örugg framkoma þykir mjög tælandi. Það er líka rétt að gott náið samband getur nært og aukið sjálfsálit. Þess vegna er hringsamband á milli beggja þátta, eins og oft er um mörg önnur sálfræðileg fyrirbæri.
En, hvað þýðir það að hafa gott sjálfsálit í ást? Það er þýðir að geta fundið jafnvægi á milli þeirrar tilhneigingar að líða ekki jafn (vanmeta sjálfan sig) og tilhneigingar til að skynja sjálfan sig æðri maka sínum (ofmeta sjálfan sig). Þetta jafnvægi auðveldar uppbyggingu stöðugs sambands þar sem maður er talinn jafningi og þar sem þeir geta saman byrjað að skilgreina markmið og áætlanir fyrir framtíðina.
Ljósmynd eftir Clement Percheron (Pexels)Sjálfsvirðing í hjónasamböndum
Ef við ímyndum okkur sjálfsálit sem línu þar sem miðpunkturinn erÁ góðu stigi, í öfgum, myndum við finna of lágt sjálfsálit á annarri hliðinni og of mikið sjálfsálit á hinni.
Sjálfsvirðing "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> óendurgoldna ást, þeir sjá einkenni þess að falla úr ást í hinum aðilanum o.s.frv. Þessi ótti endurspeglast í þáttum sem tengjast kynlífi og ást á milli meðlima hjónanna, svo sem að elska afbrýðisemi. Stundum eru miklar sektarkennd, sprottnar af of mikilli ábyrgð á því sem gerist í lífi parsins, í formi mikil sjálfsánægja, sem oft veldur fjarlægingu ástvinar, eins og í spádómi sem uppfyllir sjálfan sig.
Sálfræðileg líðan þín nær en þú heldur
Talaðu við Bunny! Áhrif sjálfsálits í hjónasamböndum
Næst sjáum við hvernig óhóf eða skortur á sjálfsáliti getur stofnað hjónasambandi í hættu eða jafnvel skemmdarverk, auk þess að skapa einhvers konar tilfinningalega háð hjá parinu.
Grunsamleg hegðun
Stjórnandi hegðun miðar að því að vernda þann hluta parsins sem finnst viðkvæmt.
Einhver með lágt sjálfsálit gæti efast um ástina sem maki finnur og byrjað að prófa hana. Hugsanir eins og: "Hvernig getur honum líkað við einhvern eins og mig?" ogí sumum tilfellum er jafnvel um sjúklegt óöryggi að ræða. Vantraust og stjórnandi hegðun gæti verið orsök þess að sambandinu lýkur með ákvörðun annars aðila.
Reiði: vítahringur
Oft, þú getur reiðist maka þínum og byrjaðu að gagnrýna hann fyrir galla sína. Almennt séð er auðveldara að ráðast á, setja upp tilfinningalegar hindranir, en að vera særður og virðast „viðkvæmur“. Samstarfsaðilinn getur aftur á móti tileinkað sér varnarviðhorf, gert gagnsóknir eða byrjað að segja ósatt og falið hlutina fyrir okkur. Þetta mun ýta undir reiði, óöryggi og þú munt hugsa: „Ég get ekki treyst þér“.
Hræðsla við að yfirgefa
Það er ein helsta afleiðing lágs sjálfsálit og tilfinningalega háð. Ef manneskja trúir því að hún sé lítils virði mun hún finnast hún heppin að einhver hafi valið hana og vill hafa hana í lífi sínu. Þeir munu hafa tilhneigingu til að sætta sig við ástarmola (brauðmola) og halda áfram í sambandinu hvað sem það kostar til að "hætta" ekki að vera ein. Þetta val er leiðin til óhamingju og samþykkis á því sem ekki er óskað, svo sem einhverrar vanvirðingar frá maka.
Leita að staðfestingu
Krafan um stöðuga öryggi af hálfu hjóna skapar ójafnvægi í sambandinu, sem fer frá því að vera jafnréttissinnað (sambönd fullorðinna og fullorðinna) yfir í víkjandi (samband foreldra og barns). Ahluti biður hinn um að vera frelsarinn til að staðfesta stöðugt gildi sitt og það er hætta á að setja of mikla pressu á sambandið.
Þegar sjálfsálitið er ekki eins og óskað er, eru hugsanir um ófullnægingu og ótta ekki nóg (attelófóbía) getur leitt til þess að velja maka sem uppfyllir sjálfsörugga þörf, til dæmis staðfestingu á gildi þeirra. Í þessum tilfellum er auðvelt að verða svekktur til lengri tíma litið yfir því að hinn aðilinn, sem manneskja, sé fallandi og geti valdið okkur vonbrigðum.
Ljósmynd: Keira Burton (Pexels) Að bæta sjálfsálitið til að lifa hamingjusömu sem pari
Hvað getum við gert til að bæta sambandið okkar og lifa því á heilbrigðan og yfirvegaðan hátt? Í fyrsta lagi getum við byrjað með okkur sjálfum. Fyrst af öllu, gerðu sjálfsgreiningu með hjálp meðferðar, til að skilja hvað veldur því að okkur finnst óörugg í sambandi okkar. Það kann að hafa að gera með að finnast lítið eða ófullnægjandi fyrir hinn aðilann: "div-block-313"> Ef þér líkaði við þessa grein, deildu henni:
